Sağlıklı beslenmeye dair #1

 
     

       Hamilelik ve doğum sonrası almış olduğum kilolarla 2 yıllık beraberliğimizi sonlandırmaya karar verdik. Abur cuburu çok seven , çok su tüketmeyen , devamlı yürüyüş yapmayan , yemek yemeyi seven , ve yıllarca bir sürü diyet yapmış birisinin kilo vermesi hiç de kolay olmuyor tabiki.. Söz konusu giysilere sığamamak , istediğin kıyafeti giyememek olunca durumun rengi bir tık daha değişiyor.

      günlük su tüketimini vücuda alıştırmak
      günlük yürüyüş ya da airobik hareketler yapmaya başlamak
      ve abur cubur kesmeyle başlıyorum öncelikle.

       Artılarım da yok değil tabiki , ekmek yemem mesela günde 1 -2 dilim anca ve çayımı kahvemi şekersiz içerim. Diyet deneyimlerime dayanaraktan kilo vermek odaklı değil sağlıklı beslenmek odaklı başlamalıyım ki verdiğim kilocuklar geri gelmesin ve emeğime değsin değil mi ?


  Deneyim ve tavsiyelerinizi de paylaşırsanız çok sevinirim
           
              Sevgiyle kalın ........
                                                                                                 

English Home ' da bayram boyunca kargo bedavaymış ;)

         

  English home'da bayram boyunca kargo bedavaymış , ben de bu fırsatı kaçırmayayım dedim ihtiyacım olan ütü masası örtüsü ve 1 adet yastık sipariş ettim . Sık sık karşılaştığımız kargo kampanyalarından çok memnun kalıyorum, ürün kalitesi zaten tartışılmaz  .. Bu tarz sitelerin devamlı takipçisiyim ;)

                 bu cici ütü masası örtüsü ne zamandır aklımdaydı siparişi bugüne nasip oldu

                Yastığı da oğluşum için sipariş verdim umarım memnun kalırız . Kargom elime ulaşınca tekrar paylaşıcam İyi akşamlar diliyorum..

Bayram Tebrigi

             
              Kurban bayramınızı en içten dileklerimle kutlar sevdiklerinizle birlikte daha nice bayramlar dilerim .
Kurban kesenlerin kurbanlarını Allah kabul etsin, kesemeyenlere de bir dahaki sefere nasip etsin inşallah ..

              Şu konuya da değinmeden duramayacağım , Kurbanı katliyam olarak görenler

                               Her gün sosyal ağlarda övünerek paylaştığınız yemeklerin çoğunluğu et değil mi
                               Yumurtayı yerken cinayet mi işlemiş oluyorsunuz
                               Süt içerken de hırsızlık yapıyoruz o zaman
                               Sevgilinizin almış olduğu buket buket çiçeklerin hiç mi canı yoktu
                 Bu liste uzar gider. Bilip bilmeden konuşup gündem oluşturmaya çalışıyorsunuz ya
                                            Basitliğinizi ortaya çıkarmaktan başka hiç bir şey yapmış olmuyorsunuz..
                             

ÖNSÖZ

     Bir zamanlar küçük bir kontes varmış, etrafındaki herkes melek her şey toz pembeymiş . Büyüdükçe insanların aslında farklı yüzleri de olduğunu görmeye başlamış . Dostum deyip derdini paylaştığı kuyusunu kazmış , etrafı kötülüğünü isteyenlerle dolmuş taşmış. Herkes bir yarış içerisindeymiş birbirleriyle..Bütün bunların böyle gitmeyeceğini gören küçük kontes büyümeye karar vermiş.

      Susmuş dedikodusunu yapan herkese
      Susmuş iyiliğini düşünmeyenlere
      Susmuş tüm kötülüklere, kötülere

      İki günlük dünya da güzelliklerle yaşamak için.. Artık hiç bir şey eskisi gibi olmayacakmış..